В жаркую погоду стоит опасаться солнечного и теплового удара, предупреждают специалисты Бишкекского центра укрепления здоровья.
Тепловой удар - это острое состояние, возникающее при перегревании тела. Может случиться в душном закрытом помещении, на жаркой улице или в машине без включенного кондиционера.
Солнечный удар - это разновидность теплового удара. Он может случиться в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей на голову.
Эти состояния имеют три степени тяжести.
При третьей у пострадавшего могут начаться бред, галлюцинации, судороги, потеря сознания и общее ухудшение самочувствия вплоть до летального исхода. Симптомы теплового удара:
- повышение температуры тела;
- мышечные боли;
- носовое кровотечение;
- тошнота, рвота;
- одышка;
- расширение зрачков;
- расстройство сознания;
- потеря сознания.
Симптомы солнечного удара:
- сильные головные боли;
- головокружение;
- тошнота;
- потеря сознания.
Как избежать солнечного удара:
- надевать легкую одежду и головной убор светлых оттенков из натуральных материалов - льна, хлопка, шелка, не препятствующих потоотделению;
- можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом;
- регулярно пить чистую воду, исключить алкоголь - он способствует обезвоживанию;
- стараться сокращать время пребывания на солнцепеке в часы пиковой активности: с 11.00 до 16.00. Если нахождение на улице в это время необходимо, стараться держаться тени;
- по возможности не пользоваться общественным транспортом в часы пик.
Отметим, что 25 июня в Бишкеке температура воздуха днем прогнозируется до +32 градусов, в Чуйской области ожидается +33 градуса, в Ошской, Джалал-Абадской и Баткенской областях - до +37 градусов.
24.kg
Комментарии
