10 700 шагов за день помогут женщинам избежать диабета 2 типа

Ученые провели исследование, по результатам которого удалось выявить связь между физической активностью и развитием диабета второго типа.
"Большее время, проведенное в любом виде физической активности, было связано с более низким риском развития сахарного диабета второго типа независимо от возраста, пола, индекса массы тела (ИМТ) или времени, проведенного в сидячем положении", — пишет The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Исследователями были проанализированы данные о физической активности 5677 человек. Данные собирались с 2010 по 2021 год. Большая часть участников исследования (75%) — женщины. За четыре года наблюдения было выявлено 97 новых случаев сахарного диабета. При этом исследователями была выявлена взаимосвязь между средним количеством шагов, которое проделывали участники исследования ежедневно и риском развития сахарного диабета второго типа.
Так, учеными было отмечено, что риск развития заболевания на 44% ниже у тех участников исследования, ежедневное количество шагов которых достигло в среднем 10 700, чем у тех участников, показатель которых составлял в среднем примерно 6 000 шагов.