Особый акцент: страх коронавируса и паника сильно снижают иммунитет

В программе "Особый акцент" на радио Sputnik Кыргызстан он отметил, что течение коронавирусной инфекции у людей с хорошим иммунитетом проходит легче чем у больных с пониженной защитной реакцией организма.

"Сегодня в условиях карантина важно не сидеть сложа руки, а укреплять иммунитет. Это не сложно, как кажется на первый взгляд — достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций — страх и паника сильно снижают способность организма защищаться", — сказал Адамбеков.

По его словам, пища должна быть сбалансированной и богатой клетчаткой.

"В рационе должны быть мясо, рыба, овощи и фрукты. Ни в коем случае не надо употреблять инммуноактиваторы — это наоборот повредит вашему организму и снизит иммунитет. Легкая физическая нагрузка в соответствии с возрастом также позволит улучшить сопротивляемость организма внешним воздействиям", — пояснил врач.

Самые важные темы и новости дня читайте на нашем Telegram-канале и смотрите в Instagram.